صحة البشرة

إزالة السموم من الجلد طريقك إلى البشرة الجميلة المشرقة

إزالة السموم من الجلد أمر ضروري ومفيد لصحة كافة أعضاء الجسم.

حيث أن الجلد هو أكبر وأهم عضو في الجسم وهو على اتصال دائم بجميع الأعضاء الأخرى.

يمكن للملوثات مثل الغبار والأوساخ، وكذلك الغرف المليئة بالدخان والهواء القديم، أن تسد المسام وتؤدي إلى تلف الجلد وهذا أمر غير مرغوب فيه حتما.

كما يمكن أن يكون سوء النظام الغذائي ومشاكل الدورة الدموية السبب الجذري لمشاكل البشرة.

الجلد الصحي هو جزء مهم ويعمل كحاجز ضد التأثيرات الخارجية الخطيرة على الأعضاء الأخرى، وبالتالي فهو يدعم الجهاز المناعي.

حيث أن بشرتك وجلدك هما مؤشر يدل على ما يحدث في جسمك.

حيث يؤدي كثرة التعرض للشمس والإجهاد بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير صحي إلى مشاكل جلدية مثل عدم توحيد لون البشرة والحبوب والبشرة الباهتة.

تتطور هذه المشاكل لأن الجلد لا يمكنه أداء وظيفته بمفرده في التخلص من السموم بشكل صحيح عندما يكون الجسم سامًا.

كما يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وهذه هي العناصر التي تساعد الجلد على البقاء شابًا.

هنا بعض النصائح لتساعدك على البدء في إزالة السموم من الجلد:

١.احذف أكبر قدر ممكن من الأطعمة المكررة من نظامك الغذائي:

قلل بشكل كبير من تناولك لأشياء مثل الكعك والبسكويت ولفائف الخبز والمعكرونة والمشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتة.

فعندما تدخل هذه الأطعمة الشهية المعدة تتحول إلى حمض، مما يجعل الجسم غير قادر على التعامل بفعالية مع الحمض الزائد.

وينتج عن ذلك ظهور الحبوب والطفح الجلدي.

٢.تناول الكثير من الفاكهة والخضروات:

النظام الغذائي المتوازن من الأطعمة الحمضية  والقلوية سيضمن إرسال العناصر الغذائية الجيدة إلى الجلد.

٣.قم بالإقلاع عن التدخين والكحول:

توثر الشوائب الناتجة عن السجائر دائمًا في البشرة محولة إياها إلى بشرة جافة قديمة المظهر وباهتة.

كيف يتم إزالة السموم من الجلد؟

يساعد جلدك على التخلص من الفضلات من الجسم بشكل رئيسي من خلال الغدد العرقية.

كما أن خلايا الجلد الميتة هي أيضًا شكل من أشكال فضلات الجسم، والتي يجب إزالتها، للمساعدة في نمو خلايا البشرة الجديدة لتحل محل الخلايا التي يتم التخلص منها باستمرار.

هناك طرق مختلفة تعمل على إزالة السموم من الجلد، مثل عمل ساونا لتشجيع التعرق، أو إضافة خل التفاح وأملاح إبسوم إلى حمامك والتي ستسحب السموم من خلال الجلد.

كما يمكنك تجربة قناع الطين الطبيعي للوجه.

ومع ذلك، فإن الطريقة الفعالة للغاية، ولكن البسيطة، والمعروفة باسم التقشير، ستكون بلا شك أفضل خيار لك.

ما هو التقشير؟

التقشير هو إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، وهي عملية تم استخدامها  منذ سنوات عديدة للحفاظ على صحة الجلد.

التقشير مفيد لأنه يتخلص من الخلايا الميتة العنيدة التي تجعل بشرتك تبدو باهتة، وتكشف عن خلايا جديدة أصغر سنا.

حيث يساعد التقشير المنتظم أيضًا على مكافحة علامات الشيخوخة عن طريق إزالة الجلد التالف وتشجيع نمو الجلد الجديد.

يجب إجراء هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا، مع العناية الإضافية ببشرة الوجه الحساسة.

فالتقشير هو نظام بسيط فعال وغير مكلف يعمل على فتح المسام فهو مفيد للجسم بأكمله.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: