مشاكل صحية وعلاجاتها

التسمم الغذائي: أعراضه وأسبابه وطرق العلاج في المنزل

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون الاستمتاع بالوجبات الخفيفة وشراء الطعام من الأكشاك على جانب الطريق، فأنت معرض بشدة للإصابة في التسمم الغذائي لأن هذه الأماكن ذات مستويات صحية منخفضة جدًا وهي موطن رئيسي للعديد من الأمراض.

حيث أن التسمم الغذائي هو المرض المنقول بالغذاء   ويحدث نتيجة تناول طعام ملوث أو فاسد أو سام.

يمكن أن تختلف الأعراض اعتمادًا على مصدر العدوى. ويعتمد طول الوقت الذي تستغرقه ظهور الأعراض  على مصدر العدوى أيضا، ولكن يمكن أن تتراوح فترة الإصابة من ساعة واحدة إلى 28 يومًا.

تتضمن الحالات الشائعة للتسمم الغذائي عادة ثلاثة على الأقل من الأعراض.

حيث يسبب التسمم الغذائي بشكل عام الإسهال وآلام المعدة التي تستمر عادة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام وفي بعض الحالات النادرة يجب إدخال الشخص إلى المستشفى.

تشمل أعراض التسمم الغذائي:

الغثيان والإسهال وتشنجات في البطن والقيء والصداع والجفاف الشديد والشعور بالدوخة.

إنها حالة لا يمكن الاستخفاف بها بأي حال من الأحوال. وفي هذه المقالة سوف نناقش بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التسمم الغذائي.

فمن الأفضل أن تتوقف تدريجيًا عن تناول الأطعمة الصلبة حتى يزول القيء والإسهال إضافة إلى ذلك يجب اتباع نظام غذائي مناسب عن طريق تناول الأطعمة البسيطة التي يسهل هضمها والتي تكون قليلة الدهون وسهلة الامتصاص بالجسم.

إليك علاجات منزلية فعالة لعلاج التسمم الغذائي:

١.الزنجبيل:

علاجات منزلية فعالة لعلاج التسمم الغذائي

بصرف النظر عن العديد من الفوائد الأخرى التي يمتلكها الزنجبيل ويقدمها لصحتنا فهو علاج منزلي فعال للغاية لعلاج جميع أنواع مشاكل الجهاز الهضمي.

فإذا كنت تشك في إصابتك بالتسمم الغذائي، خذ ملعقة كبيرة من العسل وضف قطرات من عصير الزنجبيل إليها، سيساعدك هذا المزيج في خفض مستويات الألم والالتهاب.

٢.الكمون:

 التسمم الغذائي:أعراضه وأسبابه وطرق العلاج في المنزل

عادة ما تضاف بذور الكمون في الطعام الهندي لتعزيز الطعم والرائحة.

في حالة اضطراب المعدة، اطحن ملعقة كبيرة مليئة ببذور الكمون وأضفها إلى الحساء.

سيوفر لك هذا راحة سريعة عن طريق الحد من الالتهاب والألم وكما تقوم بذور الكمون بتسريع عملية الشفاء.

٣.الموز:

التسمم الغذائي: أعراضه وأسبابه وطرق العلاج في المنزل

الموز بشكل عام صحي للغاية لنظامنا الهضمي. يعد الموز أحد العلاجات القليلة التي تساعد في حالات الإسهال والإمساك معا.

فالبوتاسيوم موجود بكثرة في الموز ، وتناول الموز سيوفر الطاقة ويساعدك في عملية التعافي ولكن تذكر عدم تناول أكثر من موزتين عندما يكون لديك إسهال.

٤.التفاح:

التسمم الغذائي: أعراضه وأسبابه وطرق العلاج في المنزل

لدى التفاح الكثير من الفوائد و الآثار الإيجابية على صحتنا مثل مكافحة ارتجاع الأحماض أو تقليل حرقة المعدة. ففي حالة التسمم الغذائي، يمكن أن يساعدك  التفاح عن طريق منع نمو البكتيريا المسؤولة عن آلام المعدة ويخفف الإسهال.

٥.الليمون:

التسمم الغذائي: أعراضه وأسبابه وطرق العلاج في المنزل

إنها بلا شك واحدة من أفضل العلاجات للتخلص من التسمم الغذائي.

يقتل عصير الليمون معظم البكتيريا التي تسبب مشكلة التسمم الغذائي.

ويمكن تناوله بتقطيعه ووضعه في كوب من الماء وإضافة السكر إليه أو يمكنك أيضا تناوله بإضافته إلى كوب الشاي الخاص بك.

٦.الماء:

من المهم جدًا الحفاظ على مستويات المياه في جسمك عند مستواها الطبيعي، كما أن شرب الماء بانتظام سيساعد في طرد البكتيريا والسموم الموجودة داخل الجسم.

ما هو السيء للأكل عندما يكون لديك تسمم غذائي؟

لمنع معدتك من الانزعاج، حاول تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها، حتى إذا كنت تعتقد أنك تشعر بتحسن:

  • منتجات الألبان وخاصة الحليب والأجبان
  • الأطعمة الدسمة
  • الأطعمة المتبلة للغاية
  • الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر
  • الطعام الحار
  • الأطعمة المقلية

يجب عليك أيضًا تجنب:

  • الكافيين (الصودا ، مشروبات الطاقة ، القهوة)
  • الكحول
  • النيكوتين

في حين أن التسمم الغذائي غير مريح تمامًا، فإن الخبر السار هو أن معظم الناس يتعافون تمامًا في غضون 48 ساعة.

يمكن أن يكون التسمم الغذائي مهددًا للحياة، لكن مركز السيطرة على الأمراض يقول إن هذا نادر للغاية.

أفضل شكل من أشكال علاج وتجنب التسمم الغذائي هو تجنب تناول الطعام في الأماكن التي لا تبدو صحية.

ولكن إذا وقعت فريسة لها بطريقة أو بأخرى ، فإن هذه العلاجات المنزلية المذكورة أعلاه يمكن أن تساعدك على التعافي وتقوي نظامك المناعي.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: