صحة البشرة

المزيد من الكافيين يعني مزيد من التجاعيد وجفاف أكثر

الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة وخالية من التجاعيد هو رغبة الجميع.ولكن مع وجود العديد من الخيارات حول كيفية تحقيق ذلك، يصبح من الصعب معرفة من أين ستبدأ.وأحد الأشياء المهمة هو البدء في تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والصودا.

فالكافيين مادة تسبب الإدمان على العديد من المشروبات التي توجد فيها مما يجعلك تعاني من الجفاف دون علمك.

فالبشرة الجافة هي أكثر عرضة للتجاعيد.

وإذا كان تناولك اليومي للسوائل يأتي بشكل رئيسي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فيجب أن تقلق.

حيث أن الكافيين الموجود في القهوة، والصودا، يضغط الأوعية الدموي .

حيث أن الأوعية المضغوطة تحصل على كمية أقل من السوائل مما يعني أن بشرتك تحصل على كمية أقل من السوائل.

نتيجة لذلك، ستبدو بشرتك متعبة وخشنة. الكافيين هو أيضًا مدر للبول.

يؤدي التبول المتكرر إلى تفاقم مشكلة الجفاف.

على الرغم من أنه يمكنك إعادة ترطيب بشرتك باستخدام المستحضر.

لكن للحصول على حل طويل المدى، ستحتاج إلى معالجة المشكلة من داخل جسمك.

بالنسبة لأولئك الجادين في الحفاظ على بشرةمشرقةونضرة، ينصح الخبراء بشرب المزيد من الماء أو عصائر الفاكهة الغير معالجة أو حليب جوز الهند.

مزيد من الكافيين يعني مزيد من التجاعيد وجفاف أكثر

يوصي الخبراء أيضًا بشرب كوب كامل من الماء بدرجة حرارة الغرفة (يفضل أن يكون الليمون) أول شيء في الصباح قبل تناول الطعام أو شرب أي شيء آخر.

هذا لا يساعد فقط على إيقاظ الجسم بلطف، بل ينشط الجهاز الهضمي ويعزز عملية التمثيل الغذائي.

ستحافظ مشروبات الصباح هذه على تغذية بشرتك مما يقلل من خطر الإصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة.

كما تساعد هذه المشروبات أيضًا على جعل أعضائك تعمل بشكل صحيح مما يساعد على تحسين صحة البشرة.

لكن كيف تتوقف عن شرب الصودا والقهوة؟ الكافيين مادة مسببة للإدمان يمكن أن يكون من الصعب التخلي عنها.

ستحتاج إلى تقليل المياه البديلة التي تستهلكها تدريجيًا كما هو موضح أعلاه.

قد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما تتوقع، لذا لا تتعجل.

بمجرد التخلي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين واستبدالها بشيء أفضل، ستجد أن صحتك وإحساسك بالسعادة يتحسنان وطاقتك اليومية تعود وتستقر طوال اليوم.

سيساعدك هذا الشعور الجيد على تجنب العودة إلى عادة الكافيين السيئة.

لا يساعد الترطيب المناسب على الحفاظ على صحة البشرة فحسب، بل يساعد أيضًا على تغذية الطعام المناسبة.

التوت مثل التوت العضوي والفراولة ليس فقط طعمه جيدًا، بل لديهم العديد من مضادات الأكسدة التي تعزز الصحة.

الأفوكادو هو طعام فطور رائع آخر سيشبعك وقد يساعدك في الواقع على إنقاص الوزن.

هل تلاحظ المزيد من التجاعيد عندما تنظر في المرآة أول شيء في الصباح؟

لمساعدة بشرتك على البقاء شابة وجميلة، حان الوقت لبدء اتخاذ خطوات غذائية أفضل.

سيكون لديك حظا سعيدا في رحلتك نحو نمط حياة خال من الكافيين والتجاعيد.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: