صحة الشعر

٤ طرق فعالة ستساعدك على العناية بالشعر بشكل أفضل وزيادة نموه

للحفاظ على نمو وصحة شعرك عليك بالبحث عن الطرق التي تقدم لك العناية بالشعر بالشكل الصحيح.

حيث أن تساقط الشعر وتوقفه عن الطول والنمو يكون على الأغلب بسبب العادات الخاطئة ونمط الحياة إضافة إلى النظام الغذائي السيء.

إليك ٤ طرق فعالة ستساعدك على العناية بالشعر بالشكل الأمثل :

١.استخدمي المنتجات الطبيعية لشعرك:

عليك الانتقال إلى منتجات العناية بالشعر الطبيعية والأعشاب.

حيث تحتوي منتجات الشعر التجارية على مواد كيميائية صلبة تضر بشعرك.

بينما المنتجات العشبية خفيفة وفعالة، وبمجرد أن تبدأي في استخدام المنتجات العشبية، ستلاحظي على الفور اختلافًا في نسيج شعرك مقارنة باستخدام المنتجات القائمة على المواد الكيميائية.

٢.اختيار الشامبو المناسب:

اختاري الشامبو الخالي من الكبريتات حيث تتسبب الكبريتات في فقدان الشعر لزيوته الطبيعية مما يجعل الشعر يتطاير.

يساعد الشامبو والزيوت بالأعشاب الشعر على استعادة مظهره الطبيعي.

لذلك استخدمي مكونات نقية مثل الصبار وزيت جوز الهند وزبدة الشيا الإضافية.

فهذه المواد تضيف الرطوبة إلى شعرك  وتحافظ عليه لامعاوصحيًا.

٣.الابتعاد عن المواد الكيميائية من أجل  العناية بالشعر :

يجب عليك تجنب تصفيف الشعر باستخدام المواد الكيميائية.

فهناك الكثير من الوصفات التي يمكن العثور عليها على الإنترنت والتي يمكن أن تساعدك في اختيار منتجات لتصفيف الشعرك وذلك باستخدام مكونات طبيعية ونقية.

وإذا كنت تريدي صبغ شعرك مرة أخرى انتقلي إلى المنتجات الطبيعية مثل الشمندر والهينا إلخ.

دللي  شعرك بتدليك جيد للزيوت مرتين على الأقل في الأسبوع.

حيث أن تدليك الشعر باستخدام الزيت مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز يعيد اللمعان والنعومة لشعرك.

وبعد أن يجف شعرك، بدلًا من استخدام الجل أو البخاخات، استخدمي الزيت.

كما يعتبرالصبار هو أفضل منتج للشعر الطبيعي يمكنك استخدامه حيث يساعدالصبار على التحكم في تساقط الشعر، ويساعد على نموه بشكل أسرع  كمايحسن الصحة العامة للشعر.

٤.اتخذي الخيارات الصحية:

في حين أن الكثير من الناس يعرفون أن الفيتامينات جيدة لصحتك، إلا أن القليل جدًا منهم لم يكتشفوا بعد أن الفيتامينات جيدة للشعر أيضًا.

ويمكن أن تكون الفيتامينات على شكل مكملات غذائية أو أطعمة طبيعية.

كما أنك بحاجة إلى تناول كميات كافية من البروتين. حيث يتكون البروتين من الأحماض الأمينية الضرورية لبناء خلايا جديدة، بما في ذلك خلايا الشعر.

إضافة إلى تناول كميات كافية من الكربوهيدرات المفيدة.

تعتبر الكربوهيدرات مصدرًا لا غنى عنه للطاقة وتساعد في نمو الشعر وأنسجة الجسم وهي مصدر مهم لفيتامينات ب الضروري للحصول على شعر صحي.

٥ طرق فعالة ستساعدك على العناية بالشعر وزيادة نموه

حيث يساعد كل من فيتامين ب، أوميغا 3، الحديد الموجودة في نظامك الغذائي شعرك على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان والحفاظ على سمكه واستعادته.

عليك أيضا بتضمين الخضار الورقية واللحوم والدواجن والمأكولات البحرية والمكسرات في نظامك الغذائي.

وهكذا نجد تعد العناية بالشعر جزءًا مهمًا من جمالك   وشعورك بالثقة والرضا ،حيث أن اتباع نظام غذائي متوازن يمنح الشعر فوائده الصحية الكاملة.

والابتعاد عن المنتجات الكيمبائية يساعد على بقائه صحي وجميل لامع.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: