مشاكل صحية وعلاجاتها

متلازمة القولون العصبي… المسببات وطرق العلاج؟

متلازمة القولون العصبي هي اضطراب حركي معوي يحدث في الأمعاء.

وتشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي:

ألم بطني متكرر ، وتغيير عادات الأمعاء (الإمساك أو الإسهال ، أو كلاهما) ، وعسر الهضم ، والانتفاخ ، وزيادة / فقدان الوزن ، والغثيان ، والغازات الكريهة المزمنة ، والحاجة الملحة لتفريغ الأمعاء ، والتعب ، والصعوبة في النوم والقلق والاكتئاب.

يتم تشخيص ما يقرب من 11 ٪ من السكان بهذه الحالة من قبل أطباء الرعاية الأولية ، والعديد منهم يعانون بصمت ولا يتم تشخيصهم.

نرى المرضى يحاولون بأنفسهم التحكم في هذه الحالة باستخدام أنظمة غذائية مختلفة ، كزيت الأوريجانو والبروبيوتيك ، ولكن دون جدوى.

علامات وأعراض متلازمة القولون العصبي:

إن الخلل العام في الجهاز الهضمي هو أحد الأعراض الرئيسية لهذه المشكلة ، على الرغم من أنه قد يتم الخلط بين أعراض القولون العصبي وعلامات مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي أقل تعقيدًا.

لكن بعض أهم علامات هذه المتلازمة هي الإمساك ، والغازات الزائدة ، والمخاط في البراز ، وآلام في البطن أو تقلصات ، وإسهال.

يعاني معظم الأشخاص من عرض واحد أو اثنين فقط.

في أسوأ حالات هذه المتلازمة ، قد تعاني من جميع الأعراض.

وفي معظم الحالات ، يسبب لك القولون عدم الراحة و الألم في البطن بينما في الحالات الشديدة يمكن أن يؤدي إلى آلام في البطن لا تطاق.

أسباب القولون العصبي:

1.السبب الدقيق لهذه المشكلة غير معروف.

ومع ذلك ، فقد وجد أن المنتجات التي تحتوي على الكافيين والكحول والمشروبات الغازية يمكن أن تسبب هذه الحالة.

2.قد تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم المشكلة ، حيث أن بعض الأشخاص يكونون حساسين للقمح ، بينما يكون البعض الآخر حساسًا لمنتجات الألبان.

3.اكتشف بعض الناس أن الفركتوز ، وهو سكر طبيعي يوجد في الفاكهة ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث هذه المشكلة.

من خلال تجنب بعض هذه الأطعمة ، يمكنك التحكم في أعراض متلازمة القولون العصبي.

4.كما ترتبط أعراض القولون بالتغيرات الشهرية في المستوى الهرموني عند النساء.

حيث النساء أكثر عرضة لهذه المشكلة. و تبدأ أعراضه في سن 13 إلى 40 عامًا.

5.اختلالات الميكروبيوم:

الميكروبيوم أو البكتيريا الموجودة في أمعائك مهمة جدا.

حيث أن بعض الناقلات العصبية الخاصة بك مصنوعة في أمعائك.

ويمكن للبكتيريا الموجودة في أمعائك تحديد مدى تفكيك واستخدامك للطعام ، وحتى مدى شعورك بالسعادة.

حيث أن الخلايا المعوية الموجودة في الأمعاء هي واحدة من المنتجين الرئيسيين للسيروتونين (الناقل العصبي المسؤول عن السعادة)

ويمكن أن يؤدي وجود البكتيريا الغير متوازنة إلى أعراض مثل الاكتئاب والقلق.

علاوة على ذلك ، فإن الناقلات العصبية الموجودة في أمعائك تنظم إدراكك للألم كما تنظم وظيفة الجهاز الهضمي.

7.فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة وخاصة الكربوهيدرات البطيئة الهضم التي  تغذي نمو البكتيريا.

وهذا يديم أعراض مثل الغازات والانتفاخ على مدار اليوم وذلك بغض النظر عن ما تأكله.

8.الجهاز المناعي مهم جدا في الحد من الإصابة بأمراض القولون العصبي.

تعتبر خلايا المناعة لديك ، وخاصة الخلايا البدينة ، مهمة في تحريك الجهاز الهضمي وتنشيطه.

عندما يتم تنشيط هذه الخلايا ، فإنها تسبب التهابًا في جدار الأمعاء الذي يؤثر على التمعج (تقلصات جدار الأمعاء التي تحرك الطعام عبر الجهاز الهضمي).

9.الإجهاد المزمن يزيد من خطر الإصابة بالقولون فعندما يكون الجهاز العصبي في حالة تعاطف شديدة، فإنه يوقف معظم العمليات في الجسم ويوقف عملية الهضم.

وهذا يؤدي إلى ضعف الهضم وسوء الامتصاص ، والذي بدوره يسبب القلق و تقلبات المزاج .

10.غالبًا ما يتسبب خلل تنظيم السكر في الدم في تلف الأكسدة للأعصاب في القناة الهضمية والأمعاء مما يضر بوظيفة الجهاز الهضمي ويسبب الالتهاب.

11.زيادة ونقص حركة الأمعاء اعتمادًا على جزء من الجهاز الهضمي.

في الواقع ، يمثل التهاب المعدة والأمعاء الحاد 30 ٪ من جميع حالات القولون العصبي.

12. الإجهاد له تأثير كبير على العمليات الفسيولوجية الخاصة بك.

إنه يبطئ  عملية الهضم ويجعلها أقل فعالية .مما يسبب الالتهابات وتقلبات السكر في الدم إضافة إلى القلق والأرق والاكتئاب والألم.

يمكن أن يكون أخذ استراحات من شرب المنشطات مثل القهوة واستبدال الأعشاب التكيفية البديلة مثل أشواغاندا وفطر ريشي وماكا مفيدًا للغاية.

13.الحساسية الحشوية المعروفة أيضًا بحساسية ألم المستقيم .

حيث يعاني مرضى القولون العصبي من المزيد من الغازات وعدم الراحة في الأمعاء.

كما يظهر عند مرضى القولون العصبي تغيرات في الدماغ خاصة في إشارات الألم الواردة في الدماغ.

14.الحساسية الغذائية تحفز وتنظم جهازك المناعي ، وتخلق أعراضًا مثل الانتفاخ والغازات والإسهال وحب الشباب والتعب وتقلبات سكر الدم.

الطريقة الوحيدة للسيطرة على هذه الأعراض هي  تقليل الأطعمة التي تخلق هذه الأعراض للسماح لجسمك بالشفاء والتعافي.

يمكن أن يكون الجزء الصعب هو معرفة أي من الأطعمة هي المحفزات.

قد يساعد التخلص من طعام واحد مشتبه به على تخفيف الأعراض .

ولكن إذا كانت هناك أطعمة متعددة تثيرك ، فلن تختفي الأعراض تمامًا.

أكثر الحساسيات الغذائية شيوعًا لغالبية السكان هي الغلوتين (أحيانًا جميع الحبوب) والبيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والذرة والمأكولات البحرية.

حتى الطعام الصحي مثل الموز أو البطاطا الحلوة قد يتسبب في ظهور الأعراض لديك.

ابدأ دائمًا بالأطعمة التي تتناولها كثيرًا

يوميات النظام الغذائي هي أيضًا طريقة رائعة لتتبع عاداتك الغذائية.

ونوصي بشدة باختبار الحساسية الغذائية حيث تساعد هذه الاختبارات على تقليل التخمين وتحديد الأطعمة التي قد تكون متفاعلة في نظامك.

علاج القولون :

لا يوجد علاج متاح يمكن أن يوفر علاجًا دائمًا لهذا المرض.

١.يمكنك استخدام البروبيوتيك عالي الجودة لتخفيف الأعراض.

٢.التخلص من الإجهاد والعلاج السلوكي مفيد أيضًا في علاج المرض.

٣.تظهر الدراسات الحديثة أن العلاجات المنومة فعالة أيضًا في علاج المتلازمة.

٤القولون العصبي هو مرض مزمن يسبب الكثير من الضرر لنظام التمثيل الغذائي للمريض.

هناك العديد من النصائح حول النظام الغذائي التي يمكنك تنفيذها لتخفيف أعراضك.

البعض سيعمل من أجلك ، والبعض الآخر لايعمل.

لذلك أوصيك بالتجربة كل مرة لتحديد الأفضل بالنسبة لك. تعليقات المادة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: