منوعات

٥ وصفات وطرق فعالة للتخلص من الكعوب المتشققة بسرعة

الكعوب المتشققة هي مشكلة شائعة ويعاني معظم الناس منها حيث وجدت إحدى الدراسات أن 20 بالمائة من البالغين يعانون من تشقق الجلد في أقدامهم.

ويمكن أن تحدث هذه المشكلة عند كل من البالغين والأطفال،وهي مشكلة تؤثر على النساء أكثر من الرجال.

بالنسبة لمعظم الناس، لا يعد وجود كعب متشقق أمرًا خطيرًا.

ففي بعض الحالات، يمكن أن تصبح الشقوق في الكعب عميقة جدًا وتسبب الألم.

ما الذي يسبب الكعوب المتشققة؟

العلامة الأولى للكعوب المتشققة هي وجود مناطق من الجلد الجاف السميك، حول حافة كعبك.

أثناء المشي، يتم توسيع وسادة الدهون تحت كعبك. وهذا يتسبب في تفسخ الجلد وتشققه.

تشمل العوامل التي يمكن أن تتسبب في تشقق الكعب ما يلي:

  • الوقوف لساعات طويلة
  • المشي وأنت حافي القدمين، أوالمشي وأنت ترتدي الصنادل المفتوحة
  • أخذ حمامات طويلة ساخنة
  • استخدام الصابون القاسي الذي يمكن أن يجرد بشرتك من الزيوت الطبيعية
  • الأحذية الغير مناسبة
  • جفاف الجلد بسبب المناخ، مثل درجات الحرارة الباردة أو الرطوبة المنخفضة
  • عدم ترطيب القدمين بانتظام
  • أسباب طبية
  • نقص فيتامين معين
  • قصور الغدة الدرقية
  • مرض في الجلد
  • مرض جلدي أخمصي
  • صدفية
  • البدانة
  • الحمل
  • الشيخوخة
  • كما يعد ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف الدورة الدموية الناتج عن مرض السكري من الأسباب الشائعة لجفاف الجلد وتشقق الكعوب.

ما هي الأعراض الأخرى التي يمكن أن تصاحب الكعب المتشققة؟

بالإضافة إلى تشقق الكعب، قد تواجه:

  • الجلد المتقشر
  • الحكة
  • ألم، ربما يكون شديدًا
  • نزيف
  • جلد أحمر ملتهب
  • تقرح
  • في الحالات الشديدة، قد تصاب بمضاعفات في تشقق الكعب، خاصة إذا كان ناتجًا عن حالة طبية. يمكن أن تشمل المضاعفات:
  • فقدان الإحساس في كعبك
  • التهاب النسيج الخلوي

إليك أفضل العلاجات المنزلية لعلاج  الكعوب المتشققة :

1.استخدام البلسم أو المراهم للكعب:

العلاج الأول للكعوب المتشققة هو استخدام مرهم الكعب.

تحتوي هذه المراهم والمسكنات على مكونات تعمل على ترطيب وتنعيم وتقشير الجلد الميت.

يجب أن يحوي المرهم على المكونات التالية:

  • اليوريا ( مرهم كعب Flexitol )
  • حمض الساليسيليك ( Kerasal )
  • أحماض ألفا هيدروكسي ( أملاكتين )
  • ايزوميرات السكريات

يمكنك العثور على مسكنات الكعب هذه دون وصفة طبية في متجر الأدوية أو عبر الإنترنت.

.ضع مرطب الكعب في الصباح لزيادة مرونة الجلد قبل بدء يومك الشاق.

.رطب كعبك من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

.ارتد أحذية تحمي كعبك.

هناك بعض مراهم الكعب قد تسبب لسعة أو تهيج طفيف وهذا امر طبيعي.

استشر طبيبك إذا استمر البلسم في إزعاجك أو تسبب لك في ردود فعل شديدة.

٢. نقع وتقشير قدميك :

غالبًا ما يكون الجلد حول الكعب المتشقق أكثر سمكًا وجفافًا من بقية الجلد في بقية أنحاء الجسم.

حيث يقوم هذا الجلد  بالانقسام عند المشي والضغط عليه.

لنقع القدم:

.اغمر قدميك في الماء الفاتر والصابون لمدة تصل إلى 20 دقيقة.

.استخدم الليفة  أو حجر الخفاف لإزالة أي جلد صلب وسميك.

.ربت قدميك بلطف حتى تجف.

.ضع بلسم كعب أو مرطب كثيف على المنطقة المصابة.

.ضع الفازلين على قدميك للحفاظ على رطوبتها. .ارتدي الجوارب بعد وضع الفازلين.

.تجنب فرك قدميك عندما تجف لأن هذا سيزيد من خطر الإصابة بالجلد التالف.

٣. العسل:

حيث يعمل العسل كعلاج طبيعي للكعوب المتشققة.

يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات وهو مضاد للبكتيريا.

وتظهر الأبحاث أن العسل يمكن أن يساعد في شفاء الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة.

يمكنك استخدام العسل كمقشر للقدم بعد النقع أو وضعه كقناع للقدم طوال الليل.

٤. زيت جوز الهند:

غالبًا ما يوصى بزيت جوز الهند للبشرة الجافة والأكزيما والصدفية.

زيت جوز الهند يمكن أن يساعد بشرتك على الاحتفاظ برطوبتها.

يمكنك استخدام الزيت بعد نقع القدم أيضًا.

٥. العلاجات الطبيعية الأخرى:

هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى للكعوب المتشققة، على الرغم من عدم إثبات أي منها لعلاج الشقوق المتشققة بشكل خاص.

كما تركز معظم المكونات على ترطيب وتنعيم البشرة.

وتشمل هذه:

.الخل

.زيت زيتون أو الزيت النباتي للترطيب

.زبدة الشيا للترطيب

.الموز المهروس للترطيب

.شمع البارافين

.الشوفان المخلوط بالزيت للتقشير

لا تعالج الكعوب المتشققة بنفسك إذا كانت ناتجة عن حالة طبية.

قد تكون هناك حاجة إلى علاج خاص من قبل طبيب الأقدام.

حيث سيقترح الطبيب عليك أفضل علاج لحالتك.

كيفية منع الكعوب من التشقق؟

١.حاول إيجاد الأحذية التي تناسب قدميك وتدعم كعبيك.

اخترحذاء بكعب متين وواسع.

٢.تجنب الشباشب والصنادل، والتي يمكن أن تزيد من خطر جفاف قدميك.

كما أن الأحذية ذات الكعب النحيف الطويل، قد يؤدي إلى توسيع كعبك جانبيا.

وتجنب الأحذية الضيقة للغاية أيضا.

٣.تجنبي الوقوف في وضعية واحدة أو الجلوس مع رفع رجليك لفترة طويلة.

٤.ادهن كريم للقدم المتشقق  بالليل ثم غطِ قدميك بالجوارب لتثبيت الرطوبة.

افحص قدميك يوميًا، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري أو حالة أخرى تسبب جفاف الجلد.

٥.ارتدي حذاء مخصص (تقويم العظام) لتخفيف كعبك وحتى توزيع الوزن.

٦.ارتدي جوارب مبطنة ذات نوعية جيدة أو مختبرة سريريًا .

٧.استخدم أكواب كعب السيليكون للحفاظ على رطوبة الكعب والمساعدة في منع تمدد وسادة الكعب.

٨.اشرب الكثير من السوائل لتظل رطبًا.

٩.استخدم حجر الخفاف بعد الاستحمام عدة مرات في الأسبوع للمساعدة على منع تكثيف الجلد.

١٠. تجنب إزالة مسامير اللحم بنفسك إذا كنت مصابًا بداء السكري أو اعتلال الأعصاب.

قد تسبب جرحًا عن غير قصد وتزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

في كثير من الحالات، لا تسبب الكعوب المتشققة القلق.

قد تتمكن من تخفيف الحالة عن طريق العلاجات المنزلية أو العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية.

قم بزيارة الطبيب إذا كان لديك حالة شديدة من تشقق الكعب، أو حالات طبية كامنة مثل مرض السكري.

من المهم زيارة الطبيب لمنع المضاعفات الخطيرة المحتملة.

على الرغم من أن بشرتك قد تظهر عليها علامات تحسن بعد العلاج الأولي، فقد يستغرق الأمر عدة أيام أو أسابيع حتى تلتئم الشقوق.

وخلال هذا الوقت وبعده، ارتدِ الأحذية التي تتناسب بشكل صحيح مع أقدامك للمساعدة على منع تشققات الكعب الجديدة.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: