صحة الشعر

١١سبب يؤدي إلى تكسر الشعر وكيفية الحفاظ على صحته وجماله

تكسر الشعر له أسباب عديدة ومختلفة حيث يعتمد الشعر الصحي على بنية داخلية ذات قشور.

وعندما تتفكك هذه القشور، يمكن أن يجف شعرك و يؤدي إلى تلفه.

إلى جانب أعراض أخرى، مثل التجعد والجفاف.

تعرف على  الأسباب الأكثر شيوعًا والتي تؤدي إلى تكسر الشعر:

1. النظام الغذائي:

تساعد بعض العناصر الغذائية شعرك على النمو وتقليل الكسر والتلف.

تأكد من حصولك على ما يكفي من الزنك والحديد وحمض الفوليك في نظامك الغذائي اليومي.

كما يمكن للبروتين ومضادات الأكسدة (الموجودة في الأطعمة النباتية) أيضًا أن تحافظ على شعرك خاليًا من التلف.

2. الإجهاد:

هناك العديد من الأدلة التي توضح الروابط بين الإجهاد وتساقط الشعر، فمن المعروف أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تكسر الشعر.

تدفق التيلوجين هو نوع الإجهاد المرتبط بتلف الشعر. وهذا النوع من الإجهاد يجعل بصيلاتك خاملة، لذلك قد ينفصل الشعر الموجود في منتصف دورة النمو.

3. الجفاف:

الطقس الجاف والرطوبة المنخفضة والحرارة الزائدة. يؤدي إلى جفاف الشعر.

تأكد من استخدام الماء الدافئ وليس الساخن عند غسل شعرك.

إذا كانت نهايات شعرك جافة، فكر في تركيز الشامبو على فروة رأسك فقط.

4. ضرر الحرارة:

للحصول على أفضل النتائج من مجفف الشعر أو المكواة أو مكواة التجعيد، تحتاج إلى حرارة عالية.

ومع ذلك، عند استخدام هذه الأدوات بشكل غير صحيح أو أكثر من اللازم، فإنك تخاطر بتلف الشعر بسبب درجات الحرارة العالية.

تتمثل إحدى طرق منع التلف الناتج عن الحرارة بشكل عام هو منح شعرك استراحة من جميع أدوات التصميم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

لتقليل الضرر الحراري الناتج عن أدوات تصفيف الشعر، استخدم أدوات خزفية حتى لا تضطر إلى الاستمرار في استخدامها على الشعر بشكل متكرر.

من المهم أيضًا حماية شعرك قبل تطبيق الحرارة.

5. الإفراط في استخدام منتجات العناية بالشعر:

يمكن أن يؤدي استخدام المصففات والمرخيات والتلوين إلى جعل شعرك يبدو أكثر صحة بعد الجلسة الأولى أو الجلستين.

ولكن إذا كنت تقوم بهذه الخدمات كثيرًا، يمكن أن تضر فروة رأسك وتسبب تلف الشعر.

6. الإفراط في الغسيل:

إذا كان لديك بشرة دهنية، فمن المرجح أيضًا أن يكون لديك إفرازات من الدهون الزائدة (الزيت الطبيعي) في فروة رأسك.

في حين أن الغسيل اليومي جيد إذا كان شعرك دهنيًا، لكن لا يجب عليك غسل شعرك عدة مرات يوميًا.

من الجانب الآخر، قد يحتاج الشعر الجاف للغاية إلى غسل الشعر بالشامبو أسبوعيًا فقط .

إذا كنت بحاجة إلى تخفيض إضافي للزيت خلال الغس.

تأكد أيضًا من غسل الشامبو برفق على فروة الرأس واستخدم البلسم بسلاسة من الأطراف إلى الجذور.

7. التجفيف بقوة:

عندما تخرج من الحمام، سيكون من الطبيعي أن تقوم بفرك المنشفة على جلدك وشعرك.

ومع ذلك، فإن حركة الفرك هذه تتلف بالفعل شعرك عندما يكون رطب ومبلل.

بدلًا من فرك رأسك و شعرك بالمنشفة .

يمكنك أيضًا ترك منشفة على شعرك كإجراء مؤقت لامتصاص الماء الزائد.

8. ربطات الشعر المرنة:

لا بد من ربط شعرك باستخدام ربطات الشعر المرنة لإبعاد شعرك عن وجهك أثناء التمرين.

المشكلة في ربطات الشعر هي أنها تسحب الشعر.

وقد تلاحظ بعض تساقط الشعر في كل مرة تقوم بها بإزالة الربطة.

يمكنك إصلاح ذلك عن طريق تمديد شعرك للأسفل من حين لآخر وتركه دون ربط، أو عن طريق جعله أكثر مرونة عند ربطه حتى لا تسحب الربطة شعرك كثيرًا.

تأكد أيضًا من أنك ترتدي أربطة شعر حقيقية، وليس فقط الأربطة المطاطية التي يمكن أن تضر بشعرك.

9. التنظيف والتمشيط الغير صحيح:

تأكد من استخدام أمشاط واسعة الأسنان لمنع تكسر الشعر.

كما يجب عليك أيضًا استخدام الفرشاة فقط عندما يكون شعرك جافًا، وتجنب استخدام شعيرات البلاستيك.

10. قصور الغدة الدرقية:

يحدث قصور الغدة الدرقية (اضطراب الغدة الدرقية المنخفض) عندما لا تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.

على الرغم من أن الغدة الدرقية نفسها صغيرة الحجم، إلا أنها تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على عمل أجهزة الجسم.

ويشمل هذا التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب وحتى نمو الشعر.

حيث يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الغدة الدرقية تلفًا شديدًا وفقدان للشعر، خاصة في الحمام.

إذا كان شعرك جافًا ومتضررًا مع انخفاض الطاقة وزيادة الوزن المفاجئ والاكتئاب، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفحص الغدة الدرقية.

وتعرف على المزيد حول آثار قصور الغدة الدرقية على الجسم.

11. اضطرابات الأكل:

إذا كانت لك أو لأحد أفراد أسرتك علاقة غير صحية بالطعام، فإن تلف الشعر من الأعراض المحتملة.

وهذا ينطبق بشكل خاص على اضطرابات الأكل التي تسبب سوء التغذية، مثل فقدان الشهية والشره المرضي العصبي.

في مثل هذه الحالات، تكون بصيلات الشعر لاتحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجونها لإنتاج شعر جديد ويتم إنهاء العملية تمامًا.

قد تلاحظين شعيرات جديدة تنكسر في منتصف دورة النمو.

يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل إلى عواقب أكثر خطورة وتتطلب العلاج الطبي.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: