منوعات

١٢ طريقة بسيطة تعمل على تبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل

الكل يريد ابتسامة مشرقة وأسنان صحية. ولكن هل تساءلت يومًا عن إمكانية تبييض الأسنان في المنزل بمساعدة بعض المنتجات الطبيعية دون الحاجة لزيارة الطبيب؟

فإذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ولكنك تريد أيضًا تجنب المواد الكيميائية، تسرد هذه المقالة العديد من الخيارات الطبيعية والآمنة.

طرق بسيطة تعمل على تبييض الأسنان:

١.الفراولة:

تحتوي على حمض الماليك، وهو مادة مبيضة بشكل طبيعي مما يساعد على تبييض الأسنان طبيعيا.

حيث تحتوي الفراولة على فيتامين ج، الذي يساعد على إزالة البلاك من أسنانك أيضا.

كما يمكن تبييض الأسنان بمزيج الفراولة وصودا الخبز وهو علاج طبيعي استخدمه المشاهير.

حيث أن حمض الماليك الموجود في الفراولة سيزيل الاصفرار على أسنانك، بينما ستزيل صودا الخبز البقع.

ومع ذلك، لم يتم دعم هذا العلاج بالكامل من قبل العلم.

حيث وجدت دراسة حديثة أن خليط الفراولة وبيكربونات الصودا أنتج تغيرًا طفيفًا جدًا في لون الأسنان، مقارنة بمنتجات التبييض التجارية.

إذا قررت تجربة هذه الطريقة، فعليك استخدامها لبضع مرات أسبوعيًا.

على الرغم من الدراسات التي أظهرت أن معجون الفراولة وصودا الخبز كان لهما تأثير ضئيل على مينا الأسنان، إلا أن الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب الضرر .

لاستخدام هذا العلاج،عليك عصر الفراولة الطازجة، ودمجها مع صودا الخبز، ودهن الخليط على أسنانك.

٢.الجزر:

عندما تمضغ الجزرة النيئة، فهي تساعد على تنظيف أسنانك وتعزز إنتاج اللعاب الذي يساعد بدوره على قتل البكتيريا في فمك.

يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين أ، الذي يساعد في الحفاظ على نظرك وكذلك يعطي قوة لمينا الأسنان.

٣.الجبن:

الجبن ليس له لون، لذلك لا يترك أي بقع على الأسنان.

علاوة على ذلك، فهو يحتوي على المعادن، والتي توفر القوة للأسنان واللثة، مثل الكالسيوم والفوسفور.

٤.الماء:

يساعد الماء أسنانك على البقاء رطبة، فبعد تناول أي طعام ملون أو مشروبات ملونة لن يكون هناك بقعة على سطح أسنانك، إذا قمت بشطف فمك بالماء.

كما يساعد الماء أيضًا على تقليل الحموضة في فمك.

٥.الأناناس:

البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس ويساعد على إزالة البقع  الموجودة على أسنانك بشكل طبيعي.

فهو مركب مضاد للالتهابات. كما أنه يحد من تكوين اللويحات على أسنانك ويمنع تكون التجاويف عليها.

حيث للفواكه خصائص تساعد على تبييض الأسنان.

لذا استهلك بانتظام الفواكه والخضروات النيئة للمساعدة في إزالة البلاك وإبقاء أسنانك مشرقة.

٦. المضمضة بالزيت:

المضمضة بالزيت هو علاج شعبي هندي تقليدي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.

حيث يعد زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق لطيف ويقدم العديد من الفوائد الصحية.

يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك، وهو معروف بقدرته على الحد من الالتهابات وقتل البكتيريا .

وأظهرت بعض الدراسات أن المضمضة بالزيت يوميًا يقلل البكتيريا الموجودة في الفم، إلى جانب اللويحات والتهاب اللثة.

المكورات العقدية هي أحد الأنواع الأساسية من البكتيريا في الفم التي تسبب اللويحات والتهاب اللثة.

وجدت إحدى الدراسات أن المضمضة اليومية بزيت السمسم يقلل بشكل كبير من المكورات العقدية في اللعاب في أقل من أسبوع واحد.

٧. صودا الخبز:

صودا الخبز لها خصائص تبييض طبيعية، وهذا هو السبب في أنها مكون شائع في معجون الأسنان التجاري.

إنها مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في إزالة البقع على الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك، مما يمنع نمو البكتيريا .

هذا ليس علاجًا يبيض أسنانك بين عشية وضحاها، ولكن يجب أن تلاحظ اختلافًا في مظهر أسنانك بمرور الوقت.

لم يثبت العلم بعد أن تنظيف صودا الخبز العادي سوف يبيض أسنانك، لكن العديد من الدراسات تظهر أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.

كما وجدت إحدى الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز كانت أكثر فعالية بشكل ملحوظ في إزالة البقع الصفراء من الأسنان من معاجين الأسنان القياسية بدون صودا الخبز.

كلما زاد تركيز صودا الخبز، زاد التأثير .

علاوة على ذلك  وجدت مراجعة لخمس دراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تزيل البلاك من الأسنان بشكل أكثر فعالية من معاجين الأسنان التي لا تحتوي على صودا .

لاستخدام هذا العلاج، امزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء واغسل أسنانك بالمعجون.

يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.

٨. استخدم بيروكسيد الهيدروجين:

بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك.

في الواقع، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين منذ سنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.

تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين، على الرغم من تركيزه أعلى بكثير مما ستستخدمه.

لسوء الحظ، لم تبحث أي دراسات في تأثيرات الشطف أو تنظيف الأسنان باستخدام بيروكسيد الهيدروجين وحده، ولكن العديد من الدراسات حللت معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على بيروكسيد.

كما وجدت إحدى الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز و 1 ٪ بيروكسيد الهيدروجين أدى إلى أسنان أكثر بياضًا بشكل ملحوظ.

كما وجدت دراسة أخرى أن تنظيف الأسنان بمعجون أسنان تجاري يحتوي على صودا الخبز وبيروكسيد مرتين يوميًا أدى إلى 62٪ من بياض الأسنان في 6 أسابيع .

ومع ذلك، هناك بعض الأسئلة المتعلقة بسلامة بيروكسيد الهيدروجين.

بينما تبدو التركيزات المخففة بشدة آمنة، إلا أن التركيزات القوية أو الاستخدام المفرط يمكن أن يسبب تهيج اللثة وحساسية الأسنان.

هناك أيضًا قلق من أن الجرعات العالية قد تسبب السرطان، ولكن هذا لم يثبت.

أكثر تركيز بيروكسيد الهيدروجين شيوعًا في الصيدلية هو محلول 3٪.

يمكنك بسهولة تخفيف هذا التركيز إلى 1.5٪ عن طريق خلط أجزاء متساوية من البيروكسيد والماء.

طريقة أخرى لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين هي مزجها مع صودا الخبز لعمل معجون أسنان.

امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز واغسل أسنانك بالمزيج برفق.

وقلل من استخدام هذا المعجون محليًا لعدة مرات في الأسبوع، لأن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

٩. استخدم خل التفاح:

يستخدم خل التفاح لقرون كمنتج مطهر وتنظيف طبيعي.

حمض الخليك، وهو العنصر النشط الرئيسي في خل التفاح ، يقتل البكتيريا.

الخاصية المضادة للبكتيريا للخل هي ما يجعله مفيدًا لتنظيف فمك وتبييض أسنانك (حمض الأسيتيك في الخل لديه القدرة على تآكل المينا على أسنانك).

ولهذا السبب، يجب ألا تستخدم خل التفاح يوميًا.

يجب عليك أيضًا تحديد مقدار الوقت الذي يتلامس فيه خل التفاح مع أسنانك .

لاستخدامه كغسول للفم، قم بتخفيفه بالماء وحركه في فمك لعدة دقائق.

تأكد من شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك.

١٠. منع بقع الأسنان قبل حدوثها:

بينما تكون أسنانك صفراء بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر، يمكن أن تساعد بعض الأشياء في منع تشكل البقع على أسنانك.

كالحد من تلطيخ الأطعمة والمشروبات.

حيث أن القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن  جميعها لها القدرة على تلطيخ الأسنان.

هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا، ولكن يجب عليك تحديد مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.

علاوة على ذلك، اغسل أسنانك بعد وقت قصير من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك.

بالإضافة إلى ذلك، تجنب التدخين ومضغ التبغ، لأن كليهما قد يتسبب في تغير لون الأسنان.

١١.قلل من تناول السكر:

إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا، قلل من تناول السكر.

حيث يدعم النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر نمو المكورات العقدية، وهو النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب اللويحات والتهاب اللثة.

عندما تتناول طعامًا سكريًا، تأكد من تنظيف أسنانك بعد ذلك بوقت قصير.

واحصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي

يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحتها، وهو أصفر.

لذلك، أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد على إبقاء أسنانك بيضاء لامعة.

قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والجبن والبروكلي، على حماية أسنانك من تآكل المينا.

١٢. لا تقلل من قيمة الفرشاة والخيط:

في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، إلا أنه يرجع إلى حد كبير إلى تراكم اللويحات.

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام في الحفاظ على أسنانك بيضاء من خلال تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم اللويحات.

يزيل معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى الترسبات.

يمكن أن تساعد عمليات تنظيف الأسنان المنتظمة أسنانك على البقاء نظيفة وبيضاء.

التنظيف بالفرشاة والخيط يوميًا، جنبًا إلى جنب مع عمليات التنظيف المنتظمة في عيادة طبيب الأسنان، تمنع تراكم البقع الصفراء على الأسنان.

هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في تبييض أسنانك.

تعمل معظم هذه العلاجات عن طريق إزالة البقع بلطف عن أسنانك.

ومع ذلك يقدم معظم أطباء الأسنان علاجات تبييض أقوى بكثير من هذه العلاجات الطبيعية.

أنها تنطوي على تبييض الأسنان والتي قد تكون أكثر فعالية لتغير لون الأسنان الشديد.

يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام أي منتج مبيض إلى إتلاف أسنانك.

تحقق دائمًا مع طبيب أسنانك حول خياراتك وأيها أفضل بالنسبة لك.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: