تغذية صحية

٨ أنواع من الفواكه فعالة في علاج حب الشباب

الفاكهة هي العلاج الطبيعي لبشرتنا. حيث يمكنها التغلب على أي مشكلة جلدية وهي لا مثيل لها في ذلك. لذا إذا كنت تحب الفواكه فيمكنك علاج حب الشباب بها عن طريق تناولها والاستمتاع بطعمها ومذاقها اللذيذ. 

إليك الفواكه التي يجب عليك تجربتها والاستفادة منها في علاج حب الشباب:

١.التفاح:

٨ أنواع من الفواكه فعالة في علاج حب الشباب

تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا، حيث أن التفاح مفيد جدا لعلاج حب الشباب والقضاء عليه.

إنه مليء بالماء والمغذيات الصحية التي تحافظ على صحة البشرة من الداخل.

محتوى الألياف في هذه الفاكهة مرتفع جدًا مما يجعل الأمعاء نظيفة، وهذا شيء أساسي ومطلوب للحفاظ على بشرة صافية.

يمكن استخدام العصير المستخرج من فاكهة التفاح كمنظف فعال للبشرة. مما يحافظ على توازن درجة الحموضة في الجلد وكذلك يمكن استخدام خل التفاح كعلاج موضعي للبثور الصغيرة.

٢.الموز:

تناول الموز في معركتك مع حب الشباب. توفر هذه الثمار الماء للجسم، وهي غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين ج و فيتامين ب.

قشر الموز الذي يعتبره أغلب الناس عديم الفائدة يمكن استخدامه في علاج حب الشباب المزعج.

فقط افرك الجانب الداخلي من الفاكهة على البشرة المعرضة لحب الشباب لمدة 10 دقائق.

لا تغسله على الفور، اتركه ونظفه، فقط قبل الذهاب إلى السرير. واجعل هذا العمل جزءًا من روتينك اليومي، حتى تصبح بشرتك صافية تمامًا.

٣.التوت:

التوت مليء بالعناصر الغذائية، فيتامين أ، ب، ج، ه، البوتاسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز والألياف.

كل هذه العناصر بشكل أو بآخر تساعد البشرة على البقاء في صحة جيدة.

حيث أن أكل التوت مهم لعلاج حب الشباب من الداخل ويجب تطبيقه على الجلد لتنظيف البشرة من الخارج.

إذا كان عدم التوازن الهرموني هو سبب حدوث حب الشباب، فهذه فاكهة مثالية للتحقق من مستويات الأنسولين والجلوكوز في الدم.

فيتامين أ الموجود في التوت يستخدم في الكثير من علاجات حب الشباب الموضعية وهو مضاد للالتهابات أيضًا.

٤.العنب:

يحتوي جلد هذه الفاكهة على مركب لمساعدتك في القضاء على حب الشباب. هذا المركب، يسمى ريسفيراترول ويمنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب ويقلل من الأكسدة.

على الرغم من أنه فاكهة غنية بمؤشر نسبة السكر في الدم والتي من المعروف أنها تسبب حب الشباب ولكن عند دمجها مع كريم موضعي مثل البنزويل بيروكسيد، فإن النتائج لا تقبل المنافسة.

حيث يقتل البنزويل بيروكسيد حب الشباب المسبّب للبكتيريا، ويمنع ريسفيراترول نمو البكتيريا ولا يسمح لها بالظهور حتى وقت طويل ويحافظ على بشرتك صافية.

٥.الليمون:

استخدمه لشفاء تلك الندبات الجلدية. الجزء الحمضي من هذه الفاكهة الصفراء ينظف البشرة.

حيث يزيل الليمون الجلد الجاف الذي هو السبب وراء انسداد المسام.

بالإضافة إلى ذلك، فهو جيد في تعزيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على مرونة الجلد.

ضع عصير الليمون على قطعة قطنية صغيرة وطبقه على حب الشباب.

فهو يعمل كمادة قابضة ويقتل البكتيريا.

٦.البابايا:

كانت الفاكهة غير الناضجة علاجًا موثوقًا وفعالًا لحب الشباب منذ العصور القديمة.

يساعد أنزيم، بابين الموجود داخلها، في تقليل الاحمرار الناجم عن حب الشباب.

ويمكن استخدامها لفتح المسام وإزالة الشوائب التي تسبب انسداد الجلد.

فعندما يتم وضع البابايا المهروسة موضعياً على الجلد المصاب بحب الشباب، فإن عواملها المضادة للبكتيريا تحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب.

اترك اللب على الجلد لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه.

حيث تحتوي البابايا الناضجة على بيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة ويمكن أن يساعد في إنتاج وتجديد خلايا الجلد الصحية.

٧.الطماطم:

هناك علاج آخر فعال لعلاج حب الشباب يكمن في تناول الطماطم الفاكهة الحمراء الرائعة.

بالإضافة إلى فيتامين أ، ج، ك، الطماطم غنية باللايكوبين، وهو مضاد للأكسدة وهو مكون الشفاء الرئيسي من حب الشباب.

لذا، في المرة القادمة عندما تبدأ الحبوب بالظهور، ضع عصير الطماطم عليه.

هناك طريقتان للقيام بذلك. الأولى افرك شرائح الطماطم والثانية، اهرسها وطبق اللب على الحبوب.

كلا الطريقتين فعالة بنفس القدر. فقط اتركه لمدة ساعة (لا تزيد عن ذلك لأنه سيجعل بشرتك جافة للغاية). يساعد الليكوبين أيضًا البشرة في تجديد الخلايا كونه مضادًا للالتهابات.

٨.البرتقال:

٨ أنواع من الفواكه فعالة في علاج حب الشباب

نعلم جميعًا أن فيتامين C مفيد للبشرة وهو فعال في علاج حب الشباب.

حيث أنه يحارب الجذور الحرة ويعزز إنتاج الكولاجين. 100 غرام من قشور البرتقال تحتوي على 136 ملليغرام من فيتامين سي.

كما يمكنك أيضا شرب عصير البرتقال لتجديد شباب البشرة من الداخل وللحصول على بشرة أكثر شبابا.

اصنع قناع وجه من البرتقال وضعه مباشرة على الجلد.

فهذه الفاكهة هي طريقة فعالة لعلاج حب الشباب.

هكذا نجد عليك إضافة هذه الأنواع من الفاكهة إلى نظامك الغذائي والاستفادة من فوائدها العظيمة في العناية بالبشرة والحفاظ على جمالها وإشراقها.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: