تغذية صحية
-
٨ أنواع من الفواكه فعالة في علاج حب الشباب
الفاكهة هي العلاج الطبيعي لبشرتنا. حيث يمكنها التغلب على أي مشكلة جلدية وهي لا مثيل لها في ذلك. لذا إذا…
أكمل القراءة » -
٨ توابل مهمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وزيادة المناعة
يلعب نظامنا الهضمي دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة لأن وظيفته الرئيسية هي تقسيم الطعام الذي نأكله إلى جزيئات…
أكمل القراءة » -
٧ أطعمة رائعة لتعزيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم
الكولاجين هو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات.…
أكمل القراءة » -
٥ أطعمة ومكملات غذائية تعمل على زيادة نمو العضلات حتى أثناء النوم
إذا كان زيادة كتلة إضافية لعضلاتك هو هدفك الأساسي فربما تعرف بالفعل أن تناول كميات وفيرة من البروتين بشكل متكرر…
أكمل القراءة » -
أهم الأغذية التي تعمل على زيادة الخصوبة وإمكانية الحمل عند المرأة
يجب أن يكون النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من حياة الجميع.وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يرغبن في إنجاب طفل، فإن النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
لماذا اللوز المنقوع أفضل من اللوز الخام؟؟
اللوز هو أفضل نوع من المكسرات، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم. ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو يمكن استخدامه…
أكمل القراءة » -
الفوائد المذهلة التي يقدمها تناول الفواكه الجافة لجسمك
الفواكه الجافة هي تلك الفواكه التي تم تجفيفها ولا تحتوي على أي نسبة من الماء داخلها، فهي مرت بعملية إخراج…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم من أجل مرضى السكري من النوع 2
بالنسبة للكثير من مرضى السكري من النوع 2 الذين يتطلعون لإدارة سكر الدم والتحكم في وزن الجسم، حيث أنهم سيركزون…
أكمل القراءة » -
٧ أطعمة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى
عندما تعاني من مشاكل في الكلى وتكون الكلية غير قادرة على العمل على النحو المنشود، فهناك خطر من تراكم فضلات…
أكمل القراءة » -
تغذية البشرة بالأطعمة المناسبة سر من أسرار الجمال الدائم
غالبًا ما يتجاهل الكثير منا قوة التغذية في إعطاء بشرتنا جمالا حقيقيا ودائما. حيث أن تغذية البشرة من الداخل لا…
أكمل القراءة »