تغذية صحية
-
فوائد الثوم للجسم
فوائد الثوم كثيرة فهي لاتُعد ولاتحصى، حيث استُخدم منذ القدم للأغراض الصحية والطبية والتجميلية أيضاً، فهو علاج للعديد من الأمراض،…
أكمل القراءة » -
توقف عن تناول السكر وابدأ في إنقاص الوزن
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن فهناك شيء واحد يجب عليك التخلص منه من نظامك الغذائي ألا وهو السكر، فالسكر…
أكمل القراءة » -
الأكل الصحي: ٧ طرق بسيطة لاختيار العناصر الغذائية الصحية
المفتاح لتحسين الصحة هو معرفة الفرق بين العناصر الغذائية الصحية وغير الصحية. حيث تؤثر الخيارات التي نتخذها بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
4 أنواع من الأعشاب الطبية وفوائدها المذهلة
تعد الأعشاب الطبية نافعة ومفيدة جداً للجسم حيث أنها تعمل على علاج بعض الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة. يستخدم العشب الطبي…
أكمل القراءة » -
٧خضروات فعالة في علاج حب الشباب عليك تجربتها
ما هي الخضروات المفضلة لديك؟ هل تحب السبانخ؟ تعد الخضراوات فعالة في علاج حب الشباب. فإذا كنت مصابًا بحب الشباب،…
أكمل القراءة » -
قد يدهشك مقدار التلوث في بعض الفواكه والخضروات
قبل أن تذهب إلى متجر البقالة للتسوق وشراء الفواكه والخضار، انظر إلى مقدار التلوث الموجود في بعض الفواكه والخضروات المفضلة…
أكمل القراءة » -
٨ أنواع من الفواكه فعالة في علاج حب الشباب
الفاكهة هي العلاج الطبيعي لبشرتنا. حيث يمكنها التغلب على أي مشكلة جلدية وهي لا مثيل لها في ذلك. لذا إذا…
أكمل القراءة » -
٨ توابل مهمة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وزيادة المناعة
يلعب نظامنا الهضمي دورًا حيويًا في الحفاظ على صحتنا العامة لأن وظيفته الرئيسية هي تقسيم الطعام الذي نأكله إلى جزيئات…
أكمل القراءة » -
٧ أطعمة رائعة لتعزيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم
الكولاجين هو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات.…
أكمل القراءة » -
٥ أطعمة ومكملات غذائية تعمل على زيادة نمو العضلات حتى أثناء النوم
إذا كان زيادة كتلة إضافية لعضلاتك هو هدفك الأساسي فربما تعرف بالفعل أن تناول كميات وفيرة من البروتين بشكل متكرر…
أكمل القراءة »