الفاصولياء
-
تغذية صحية
٧ أطعمة رائعة لتعزيز إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي في الجسم
الكولاجين هو المكون الرئيسي للأنسجة الضامة التي تتكون منها عدة أجزاء من الجسم، بما في ذلك الأوتار والأربطة والجلد والعضلات.…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
أفضل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم من أجل مرضى السكري من النوع 2
بالنسبة للكثير من مرضى السكري من النوع 2 الذين يتطلعون لإدارة سكر الدم والتحكم في وزن الجسم، حيث أنهم سيركزون…
أكمل القراءة » -
تغذية صحية
أربعة مصادر من البروتين غير اللحوم عليك تضمينها في نظامك الغذائي
البروتين هو أحد الأغذية التي لايمكن الاستغناء عنها لبناء كتلة العضلات وهو مصدر لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة. فهو عنصر مهم…
أكمل القراءة »